SARAH
Fitnesstrainerin & Sportenthusiastin
Ich bin Sarah, lizenzierte Fitnesstrainerin mit Leidenschaft für Bewegung und Ganzkörpertraining. In meinen Kursen stehen Abwechslung, Motivation und Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Durch meine langjährige Erfahrung aus verschiedenen Sportarten: Kickboxen, American Football, Tennis und Tanz verbinde ich Kraft, Ausdauer und Koordination zu einem Training, das dich fordert, ohne dich zu überfordern.
MEIN ZIEL
Ich möchte Menschen in Bewegung bringen: mit Training, das Spaß macht, motiviert und Schritt für Schritt zu mehr Stärke, Stabilität und Selbstvertrauen führt.
WAS DU BEKOMMST
MEIN TRAINING:
Ich biete abwechslungsreiches funktionelles Ganzkörpertraining für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene an, welches immer den ganzen Körper anspricht.
Mal mit Kickboxelementen, mal in einem intensiven Zirkeltraining, aber immer mit Fokus auf saubere Technik, Beweglichkeit, Koordination und gutes Körpergefühl.
Das Ziel: mit Spaß an der Sache stärker, fitter und beweglicher werden.
Hast du an bestimmten Trainingsbereichen besonderes Interesse, gehe ich gezielt darauf ein, damit du deine persönlichen Ziele optimal erreichst.
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MEIN ANSATZ:
Jede Einheit ist anders, aber immer klar strukturiert. Ich lege Wert darauf, dass du dich im Training gefordert, sicher und motiviert fühlst.
Durch gezielte Übungsvariationen lernst du, deinen Körper bewusster zu nutzen, Spannungen abzubauen und dich ganz auf den Moment zu konzentrieren.
Mein Training hilft dir, den Alltag hinter dir zu lassen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken – körperlich wie mental.
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FÜR WEN IST ES GEEIGNET:
Für alle, die sich in ihrem Körper wohlfühlen, Kraft aufbauen und mit Freude trainieren wollen. Egal ob im 1:1-Training oder in der Gruppe.
PERSONAL-TRAINING
Individuell. Dynamisch. Ganzheitlich.
Im 1:1-Training stehst du im Mittelpunkt – mit einem funktionellen, abwechslungsreichen Trainingskonzept, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit vereint.
Statt klassischem Gewichtheben trainieren wir mit Eigengewicht, Fitnessbändern, Kurzhanteln und Elementen aus dem Kampfsport: für effektive, natürliche Bewegungen und spürbare Fortschritte.
Jede Einheit wird individuell auf dein Fitnesslevel und deine Ziele abgestimmt. Ich achte auf saubere Technik, gezielte Belastung und ein Training, das dich fordert, aber nicht überfordert.
So stärkst du deinen Körper, verbesserst dein Körpergefühl und entwickelst Kraft, die du im Alltag wirklich nutzen kannst.
PREISE:
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Einzelstunde:
79,98 €
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8er-Paket:
535,84 € (66,99 € pro Einheit)
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GRUPPENTRAINING
Abwechslungsreich. Effektiv. Gemeinsam stark.
Im Gruppentraining erwartet dich funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit: immer in Bewegung, nie monoton.
Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Fitnessbändern, Kurzhanteln und Elementen aus dem Kickboxen. Jede Einheit ist anders, mal ein HIIT-Zirkel, mal ein Technik-Block oder eine Kombination aus beidem.
Die Übungen lassen sich individuell anpassen, sodass jede:r in seinem Tempo trainiert, ohne den Teamspirit zu verlieren.
So baust du Kraft auf, verbesserst deine Koordination und tankst Energie mit Spaß, Musik und echter Motivation.
PREISE:
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Ab 3 Personen:
39,98 € pro Person/Stunde
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2 Personen:
49,99 € pro Person/Stunde
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Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Umsatzsteuer.
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KICK
& BURN
HIIT
MEETS
TECHNIQUE
FUNCTIONAL
POWER
CORE
&
STABILITY
KICK &
BURN
Fokus: Ausdauer, Power & Stressabbau
Beschreibung:
Spüre Energie, Fokus und Durchhaltevermögen. In dieser Einheit kombinieren wir funktionelle Ganzkörperübungen mit Kickboxelementen und Cardio-Intervallen.
Perfekt, um den Kopf freizubekomme, Stress abzubauen und dich richtig auszupowern ohne monotones Laufbandtraining.
FUNCTIONAL
POWER
Fokus: Kraft, Ganzkörpertraining & Koordination
Beschreibung:
Hier steht funktionelle Kraft mit Übungen, die deinen ganzen Körper aktivieren im Mittelpunkt.
Wir trainieren mit Eigengewicht, Kurzhanteln und Bändern, um Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig zu fördern.
Kein Bodybuilding, sondern starke, natürliche Bewegung.
HIIT MEETS
TECHNIQUE
Fokus: Technik + Intensität
Beschreibung:
Hier triffst du auf die perfekte Mischung aus Power und Präzision. Wir kombinieren intensive Intervalle mit funktionellen Bewegungsabläufen und Techniken aus dem Kickboxen.
Du trainierst nicht nur härter, sondern besser: mit sauberer Technik, klarer Haltung und echter Körperspannung.
CORE &
STABILITY
Fokus: Haltung, Rumpfkraft & Körperkontrolle
Beschreibung:
Ein starkes Fundament ist die Basis für alles. In dieser Einheit kräftigen wir Core und Rücken, verbessern deine Haltung und fördern Balance und Stabilität.
Mit Bändern, Eigengewicht und gezielten Bewegungen spürst du, wie du Kraft von innen aufbaust – für Alltag, Sport und Wohlbefinden.
KONTAKT
Du willst dein Training individuell gestalten und meine Formate sprechen Dich an?
Buche dir gerne einen passenden Slot auf dem folgendem Link, oder kontaktiere mich für eine Terminabsprache und sonstige Fragen.
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​Ich freue mich auf Dich!